ثبات الوزن

ما هي أسباب ثبات الوزن؟

ثبات الوزن هو مرحلة يتوقف فيها الجسم عن فقدان الوزن على الرغم من الاستمرار في اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية. تُعرف هذه الحالة بـ”هضبة فقدان الوزن”، وتُعد تحديًا شائعًا لمن يسعون للوصول إلى وزن مثالي. في هذا المقال، سنتعرف على الأسباب ثبات الوزن وكيفية كسره للعودة إلى المسار الصحيح، و ثبات الوزن بعد التكميم و كيف اكسر ثبات الوزن.…